Améliorez vos relations et vivez mieux

Améliorez vos relations et vivez mieux

Agnès le Guernic

Comment développer des relations humaines de qualité en famille, entre amis et dans la vie professionnelle

 

Parution : 19/02/2014
ISBN13 : 978-2-87515-209-1   NUART : 4561932
Prix public hors taxes : 16,97 €
Format mm : 134x210   Pagination : 272 pages
Collection : Documents HC   
Classification : DĂ©veloppement personnel
Statut : Epuisé (print), disponible (numérique)

 

 
Quels genres de relations recherche-t-on ? • Comment surmonter les pièges d’une relation ? • Comment se rapprocher ou s’éloigner d’une personne ? • Peut-on vraiment choisir ses amis ? • Tirer le meilleur parti d’une relation d’une manière sincère et sans entrave ?

Être bien dans ses relations, c’est échapper aux pièges des relations déce-vantes ou destructrices. Cela suppose de les reconnaître, d’être lucide et adulte (responsable) et de savoir se ménager un minimum de sécurité pour créer des relations saines et harmonieuses. C’est-à-dire des relations symétriques dans lesquelles la réciprocité est une règle. Dans ces relations d’égal à égal, les échanges sont équilibrés et authentiques.

Pourquoi ce n’est pas facile de bien vivre avec les autres ?
À cause des rapports de domination : les jeux de pouvoir qui instaurent la crainte et la méfiance, reposent sur la menace, explicite ou non, qui fait peur et bloque la communication, et l’usage de la manipulation pour satisfaire des be-soins de manière détournée. On a raison de s’en défier, mais on ne sait pas tou-jours les identifier et s’en préserver.
Il faut aussi apprendre à cesser de se « victimiser » (c’est la faute de l’autre) et cesser de se dire impuissant (je n’y arriverai jamais).

À cause de la pression sociale pour la performance et la préférence pour la com-pétition aux dépens de la coopération et ceci dès le plus jeune âge. À tous on de-mande toujours plus, toujours plus vite et toujours plus jeune ! Les phénomènes de burn-out se multiplient. Les relations en pâtissent et se détériorent.

Comment faire pour améliorer ses relations ?
Que chacun parte à la recherche des relations qu’il souhaite vraiment !
Tout d’abord, partir à la découverte de soi et de la manière non seulement dont nous nous sommes construits mais aussi de la manière dont nous avons cons-truit nos relations avec les autres pour répondre à nos besoins premiers.
Puis prendre en compte les possibilités nouvelles offertes par la vie : nous ne sommes plus des petits enfants immatures dépendant des grandes personnes pour leur survie !

Ce livre permet ainsi de découvrir ce que nous avons besoin d’apprendre :
• qui nous sommes et quels sont nos besoins,
• comment changer ce qui peut être changé et accepter ce qui ne peut pas être changé,
• comment placer sa vie dans une dynamique d’autonomie et de responsabilité,
• comment mieux vivre grâce à des relations sociales et affectives de qualité.

Le livre d’Agnès Le Guernic propose de comprendre les mécanismes des relations affectives et sociales et d’apprendre à développer des relations humaines de qualité pour vivre mieux !

 

A propos de l'auteur
Agnès Le Guernic est une spécialiste des relations interpersonnelles. Elle est ana-lyste transactionnelle, enseignante et superviseur agréé (TS.T.A) dans le champ de l'éducation et de la formation. Elle est auteur du MiniGuide L’Analyse transactionnelle et de Sortir du conflit (InterEditions)
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