Yoga au bureau et Ă  la maison (Le)

Yoga au bureau et Ă  la maison (Le)

Pedro Cichon, Gisela Fichtl

100 postures et leurs bienfaits au quotidien !

 

Parution : 14/09/2010
ISBN13 : 978-2-87515-081-3   NUART : 4430856
Prix public hors taxes : 4,64 €
Format mm : 105X165   Pagination : 160 pages
Collection : MiniGuides Developpement personnel (Ecolibris)   
Classification : SantĂ©, Bien-ĂȘtre
Statut : ArrĂȘt de commercialisation

 

 
Si le Yoga est Ă  la mode, c’est qu’il peut ĂȘtre pratiquĂ© aisĂ©ment et efficacement oĂč que vous soyez. S’il connaĂźt un grand engouement Ă©galement, c’est que les tensions dans la vie personnelle et professionnelle sont de jour en jour plus invalidantes.
Pour vous aussi vous dĂ©tendre et gĂ©rer au mieux les agressions de la vie moderne, voici un Miniguide trĂšs utile au quotidien.Il vous permet d’aborder le yoga et vous propose les meilleurs exercices pour vous relaxer ou vous concentrer en profondeur. Professeur expĂ©rimentĂ©, Pedro Cichon a sĂ©lectionnĂ© les postures les meilleures pour lutter contre les tensions du corps et de l’esprit et notamment contre les troubles musculo-squelettiques (TMS), maladie professionnelle la plus courante en France.

DĂ©couvrez les 100 exercices fondamentaux qui vont changer votre vie ! Sur la base des instructions donnĂ©es Ă©tape par Ă©tape et des photos dĂ©taillĂ©es qui accompagnent chaque posture, vous pourrez amĂ©liorer votre santĂ© gĂ©nĂ©rale et gagner en bien-ĂȘtre ! De plus, les programmes proposĂ©s sont courts, ce qui vous permettra de pratiquer le yoga en tout lieu et Ă  tout moment de la journĂ©e, y compris au bureau !

 

A propos de l'auteur
Pedro Cichon est professeur de yoga. Il a Ă©tudiĂ© sa discipline a l’Institut de Yoga de San Francisco. Gisela Fichtl est journaliste et s’intĂ©resse spĂ©cialement Ă  la santĂ© holistique.